Подробнее о программе развития Внимательности

 

Что предлагает Программа развития Внимательности MindUP?

MindUP – это комплексный зарекомендовавший себя на практике и основанный на фактических данных учебный план, состоящий из 10 простых уроков, развивающих социальную и эмоциональную осознанность, улучшающих психологическое здоровье и повышающих успеваемость.

Учащиеся по данной программе превращаются в  осознанную группу, участники которого развивают в себе осознанное внимание к себе и другим, терпимость к различиям и способность каждого члена группы расти и развиваться. Расширяющая динамика MindUP в большой мере построена на повседневных практиках, включенных в учебный план MindUP. В течение данного курса дети знакомятся с своими ощущениями, эмоциями, узнают, что управляет их поведением, а также поведением окружающих.

 

Как работает программа?

Значительная часть работы по MindUP проводится на самих уроках, которые включают в себя повторение основной практики – глубокое дыхание животом и внимательное слушание. Благодаря сущностной практике осознанное внимание становится основой для обучения и взаимодействия; в идеале ее нужно повторять короткое время каждый день в течение всего учебного года.

 

Кому необходима программа MindUP?

Всем. Сотрудничество должно быть не исключением, а правилом. Молодые люди в наше время подвергаются сильному стрессу. С ранних лет они испытывают стресс со всех сторон. Для кого-то стресс сопутствует стремлению чего-то достичь; другие испытывают стресс из-за экономических трудностей, плохого питания и неудовлетворительной медицинской помощи; для третьих он связан с эмоциональными расстройствами или ограниченными бразоватеольными ресурсами. Как бы то ни было, любой из этих факторов может подорвать способность ребенка к обучению без забот.Детям приходится сталкиваться с несколькими проблемами одновременно и страдать от хронического стресса – последствия этого могут быть катастрофическими для их учебы и жизни.

MindUP учитывает эти обстоятельства для более эффективной учебы и жизни, предлагая детям простые практики и теории в качестве инструментов для контроля и управления собой.

MindUP привносит в учебный процесс радость и веселье, включая любимые детьми учебные приемы:

– увлекательное объяснение, включающее решение задачи, обсуждение и исследование

– ученики в роли учителей

– обучение младших у более старших детей, развитие у детей способности принимать решения

– разрешение конфликтов

– поиск информации и занятие творчеством

MindUP научит вас, как учить радостно.

 

Научно-исследовательская база

В самом широком смысле, осознанное внимание основано на сознательном восприятии настоящего момента: сосредотачивая наше внимание и контролируя дыхание, мы можем научиться снизить стресс и оптимизировать способность мозга к обучению. Использование этих практик в MindUP основано на данных новейших исследований в области эволюционной когнитивной неврологии, тренингов осознанности, социально-эмоционального развития (СЭР) и позитивной психологии. В частности, MindUP преследует цели, схожие с целями пятеричной структуры способностей (компетенций), разработанной Обществом академического, социального и эмоционального развития (CASEL), некоммерческой организации, занимающей передовые позиции в области продвижения основанной на науке и фактах практики социально-эмоциональных навыков (СЭН). Данные области компетенций включают в себя:

Самосознание

Оценка наших ощущений, интересов, ценностей и способностей; поддержание чувства уверенности в себе

Самоконтроль

Управление эмоциями для преодоления стресса, контроль побуждений и настойчивость в преодолении препятствий

Социальная осознанность

Понимание разных перспектив и сочувствие к другим; признание и понимание сходств и различий; эффективное использование ресурсов семьи, школы и группы

Коммуникабельность

Сохранение хороших отношений, основанных на содействии друг другу; противостояние негативному социальному давлению; межличностные конфликты – их предотвращение, управление и разрешение; обращение за помощью в случае необходимости

Ответственное принятие решений

Учет различных факторов, включая этические, академические и принятые в группе стандарты для правильного выбора и принятия решений

 

Социально-эмоциональное развитие

В наши дни хорошо известно, что социальные и эмоциональные способности, такие как способность управлять своими эмоциями и ладить с другими, очень важны для достижения успеха в учебе и жизни.