Фитнес для малышей

На занятия фитнесом мы приглашаем деток от 1,5 до 9 лет. При этом группы делятся по следующим возрастным категориям:

  • «Малыши» - от 1,5 до 2,5 лет;
  • «Непоседы» - от 2, 5 до 3, 5 лет;
  • «Фантазеры» - от 3, 5 до 5 лет;
  • «Следопыты» - от 5 до 7 лет;
  • «Созидатели» - от 7 до 9 лет.

Занятия фитнесом способствуют здоровому физическому развитию малышей, правильному формирование опорно-двигательного аппарата и обеспечивают профилактику наиболее распространенных недугов - плоскостопия и нарушения осанки. Фитнес для малышей в Студии "ЗЁРНЫШКО" позволит Вашему малышу сделать качественный скачок в развитии не только физической, но и психо-эмоциональной сферы, поскольку умение управлять своим телом требует соответствующего интеллектуального развития. Кроме того, за счет определенных игр и упражнений, включенных в программу, детки учатся преодолевать страх высоты или закрытого пространства, благодаря чему у них повышается доверие к окружающему миру. Благодаря командным подвижным играм происходит развитие социально-коммуникативных навыков.

Занятие фитнесом начинается с дыхательных упражнений, которые помогают подготовить легкие деток к физической нагрузке и плавно без стресса приступить к ней. Далее следуют упражнения на гибкость и растяжку.

После того, как малыши подготовились к нагрузке, следует блок упражнений на полу и скамейке, тренирующих мышцы спины, брюшного пресса и ног. Малыши должны дотянуться до игрушки, поднять ее за счет работы определенной группы мышц и передать педагогу. Таким образом, играя, выполняются сложные силовые упражнения. В этот же блок включены упражнения для профилактики сколиоза, так называемая гимнастика для укрепления глубоких мышц и связок позвоночника.

Блок упражнений, которые выполняются, в том числе и с закрытыми глазами, помогают малышам преодолеть страх, выработать чувство равновесия. Малыши ходят по скамеечкам и брусочкам, пролезают под веревочками, преодолевают полосы препятствий и тоннели.

Ортопедические упражнения, такие как: поднять мелкие предметы ножками, пройти босяком по неровным поверхностям - камушкам, каштанам, укрепляют мышцы стопы, способствуя правильному формированию ее свода.

Далее следуют упражнения на развитие чувства равновесия - малыши учатся стоять и прыгать на одной ножке, делать ласточку.

Различные виды бега, прыжков развивают мышцы ног, координацию движений, позволяют малышу лучше познакомиться со своим телом и ориентацией в пространства.

В программу занятий "Фитнес для малышей" включены также многочисленные упражнения с предметами: детки учатся играть с мячиками разных размеров, заниматься с гимнастическими  палочками,  катать обручи и прыгать через них. При выполнении этих веселых упражнений  активно развивается координация движений, сила, гибкость и внимательность.

Следуя принципам и традициям нашей студии, родители активно участвуют в занятиях, особенно, в младших группах. В программе занятий много заданий в парах «ребенок-родитель», где используются элементы веселой борьбы, эстафеты, парных танцев, коллективных театральных этюдов. Мамы получают такую же полноценную нагрузку и разминку всех групп мышц, как и их дети, а также заряд бодрости и хорошего настроения. Фактически, занятия с малышом являются отличным фитнес-тренингом и для занятых мам, которые часто не могут выделять времени для себя лично. Подробнее почему, для чего и зачем занятия проводятся вместе с мамой читайте в статье В. Рыжовой "Фитнес для малышей: а как у нас?".

Занятия проходят вместе с мамами 2 раза в неделю. Продолжительность каждого занятия – 40 минут.  Стоимость – 2000 руб. за 8 занятий в календарный месяц. Предусмотрено пробное занятие.

Расписание занятий

Группа 1
Понедельник,
Четверг
с 17-00 до 18-00

Ведет занятия педагог-психолог Валерия Рыжова.

Ждем Вас и Ваших малышей на занятия в Студию "ЗЁРНЫШКО"!